，平時有關(guān)注過喝水這件“小事”嗎？你每天的喝的是什么水？怎么喝？喝的量夠嗎？這些你都有想過嗎？
  一個人，在只供水而不給任何食物條件下可存活幾周的時間，如果不提供飲水，幾天就會死亡。
 
  我們常說感冒生病了要多喝水，我們吃藥也要配合水來送服，本草學(xué)集大成之作《本草綱目》前四十篇都在講水的重要性。由此再可見，水對于健康有著無可替代的重要作用。如果我們養(yǎng)成長期口渴再喝水的習(xí)慣，其實會影響我們身體健康。因為當(dāng)我們出現(xiàn)口渴時，其實身體已經(jīng)缺乏了 1% 的水，而老年人會丟失到 2.5% 的時候才會感到口渴。
 
  當(dāng)出現(xiàn)口渴而不能及時喝水的情況下，在一個小時左右的時間，身體會關(guān)閉我們的用水大戶--消化系統(tǒng)